貧血と眠気にやられながら
こんばんは。
気がつけばこんな時間。
夕食後、体が重いなーと横になっていたら、
5時間以上経っていました。
机の上には、さっきまで誰かが食事をしていた、形跡が。お皿はシンクまで持っていったものの、食洗機までは回せなかった模様。
ああ恥ずかしい。でも、シンクまでで上出来ということで。
本当にだるくて眠たい。年末仕事納めの日もこんな症状で、気がついたら床で寝てました。怖かった。寒かった。
ぽちぽち検索したところ、同じように悩んでいる人は多いみたい。ホッとしました。
鉄分を補い始めて２ヶ月経って、体が軽くて元気だったので、この感覚忘れてました。
フェリチンとヘモグロビンは別の指標らしい。ヘモグロビンの数値を上げることに注力していたけど、フェリチンについても今度先生に聞いてみようと思います。
https://besli.jp/symptoms/anemia-iron-deficiency
とにかく、明日がちょうど在宅の日で良かったです。
およそ３ヶ月振りのリモートワーク。朝イチ会議でもなんとか起きられそうです。
無意識に今夜ほうれん草バジルパスタを作った自分は、きっと鉄不足を感じてたのでしょうね。ほうれん草あと３倍くらい食べないとですけど。
よく考えたら昨日も打ち合わせ前に軽い頭痛とふらつきがあったり、なんだか疲れていました。移動が多い日だったのと、冬なので水不足かなと思う程度でしたが、こんなにバッテリー切れのように動けなくなるとは。気をつけます。
原因わかって、すっきりしました。
目も覚めてきました。動こう。
そういえば、これが新年最初の日記。
今年は本当に良い年になる気しかないです。
一発目の今日の日記に相反して、なんだかそんな気がするのです。
またぼちぼち徒然書き留めていきたいです。
それでは。
ハムスターに学ぶ、「整う」。
こんばんは。
お久しぶりです。本当に。
春から夏、夏から秋にかけて
暮らしがガラッと変わり、
気がつけば冬の入り口に立っていました。
ペットのハムスターが夏の終わりに息を引き取りました。２歳と２ヶ月、おじいちゃんになっても動きは鈍っても元気に駆け回っていました。最後の３週間は痛々しくて、とても心配でしたが、見守ることしかできず、歯痒い思いでした。動物病院でも、小動物にしてあげられることは限られており、色々と悩みました。
歩くのもやっとで、最後の方はお気に入りの陶器のお皿に入ることもやめていたようでした。でも、最期は眠るようにその好きな場所でくるまってその時をを迎えました。
在宅ワークをしていた頃だったので、最期の時を看取ることができました。朝、今日は在宅だからお家にいるから安心してね、と声をかけて、それから２時間足らずで逝ってしまいました。長生きしてくれてありがとう。
こんなときに、どう弔おうと考えるようになり、急に自身のもやっとした宗教観に輪郭が見えてきて驚いたりもしました。
神社仏閣は好きだけれど、割と無宗教だと思っていたのに、結局は友人に聞いた所で仏式で葬儀をしました。普段聞き馴染みのない宗派のお経を聞きながら、それでも兎に角これまでありがとうという気持ちで見送りました。残された者のエゴかもしれないけれど、無事に送り出せたのではと感じました。
悲しい出来事だったけれど、良いこともありました。お供えのお花を求めて、初めてのお店に入ると主の方が親身になって一緒に花を選んでくれました。その方は長年飼われていた猫ちゃんを昨年亡くされたとのことでした。とても素敵なマダムでした。最近はお店にノラが住み着いていて、遠慮がちに遠くからこちらを覗くノラにも癒やされました。
また、葬儀屋さんは老夫婦が切り盛りされており、可笑しな話ですが、火葬中に色々とお話させてもらい、少し心が軽くなりました。お葬式の神妙な空気とはまた違っていましたが、元気をもらいました。
その翌週には部署移動があったり、なんだかずっと走っているようでした。テレワークも気がつけばほぼ無くなってしまいましたが、部署の方々は良い方ばかりで、ようやく好きなことできる環境に生きることができて良かったです。
最近思うのは、どんなときも整っていたいということ。サウナ好きな方々がよく口にする、整うといく概念。少し違うかもしれないけれど、大体整っていれば、体も片付けも軌道修正がしやすいし楽だなと思います。
うちのハムスターはよく整えていました。家を住みやすいように、適切な巣材をみつけると頬袋いっぱいにそれを持ち帰って組み立てることを日々繰り返していました。
部屋の模様替えをしたんです、秋のはじめに。日がさんさんと入るので朝はとても目覚めが良くなりました。毎日最高の目覚めってわけでもないですけど、確率が上がってきています。少し遠くの洗面所に目覚ましを置いて早起きしたときは、朝風呂で更に目が覚めてゆったりと朝過ごすことができます。少しずつ改善してベターライフを送っています。朝風呂の後にすぐお風呂掃除をしたり、夜も同様にすれば、少し前の自分にありがとう！た思えるし、毎日楽だなと感じます。食洗機の乾燥機能勿体ないかなと敬遠していましたが、出かけている間頼んだぞという上司な気分でお任せするようにもなりました。
ベースの体力が人より劣るので、なんでも効率化と時短したほうが良さそうなことに気が付きました。車に乗るようになって、友人に会うのもあまり億劫にならなくなってきました。以前は移動の電車と歩きで思ったより体力消耗していたようです。最近、健康診断で再び貧血なことが分かり、鉄剤を飲むようになってから物凄く体が楽です。足が痛くて歩けなかったのも、血液循環の問題があるかもしれないから試してみてと言われました。なんとなくマシになっている気がします。体力なさすぎて、運動したらと言われたりしていましたが、運動するポテンシャルすらなかったのだと気付かされました。ここ最近はバレエレッスンにも週１で通えるようになり、嬉しいです。またポワント履けるようにコツコツ運動していきたいと思います。
久々に書いたら長くなってしまいました。
冬目前ということで、この冬には冬らしいことをして楽しみたいと考えています。みなさんは何をされますか？
私はお鍋がしたい、雪が見たい、息が白くなる冬の凛とした空気を吸って吐きたい、お気に入りのセーターが着たい、などなどです。大きなアクションがなくて地味ですが、こんなもんです。すでにクリスマスソングセレクションを通勤時に聞いてウォーミングアップしています。割と年中クリスマスソング好きなんです。温かいきもちになります。そういえば、あと北海道にも行ってみたいですね。あ、スケートも。今年はできなさそうかな、また楽しみをとっておきます。
ではでは、良い師走を。
ワクチンの痛みとオフィスの快適性について
間仕切りのない「オープンオフィス」では雑音がネガティブな気分を25％も増幅させるという研究結果
間仕切りのない「オープンオフィス」では雑音がネガティブな気分を25％も増幅させるという研究結果 - GIGAZINE
お久しぶりです。こんばんは。
二日間ワクチン接種の副反応で涙目になって動けずにいましたが、
やっと体が軽くなってきました。
熱はどんどん上がるし、悪寒で暑いのか寒いのか分からないし、
体中昨日筋トレしたっけ？と疑うほど、いやもっと痛すぎてびっくりしました。
みんなこんな痛みに耐えているなんて、
本当にウイルスにかかってしまったら
どうなってしまうんだろうと思いました。
さて、URLの記事を読んでちょっと思ったことを話します。
長年私はこの間仕切りのないオフィスに悩まされてきました。
そして、この間仕切りのないオフィスの探し方も分からず、
また悩まされてきました。
転職サイトに仕事の内容は書いてあっても、
オフィスの形状は基本書いてないのです。
大手であれば、その会社のウェブサイトの会社紹介で載っている
可能性がありますが、大体は先輩社員のお顔ばかりでどんな席に座って仕事をするのかは、
いくつもの面接を経たあとでないと分からないようです。
コロナウイルスの感染予防のために、透明な壁ができてからは、
なんとなくプライベート空間が保たれているようでやりやすいです。
問題は音です。私は体調によって、音がとても気になるときがあります。
頭痛があるときはたまりません。
最近そっと髪で隠して、片耳だけイヤフォンつけてみました。
周りの方は気づいていないようです。
片耳からピアノの音が聞こえ、リラックスできました。
なんだかざわつきが気になり、そわそわして仕事が進められないときに有効です。
髪がが短い方はできない技ですが。
もう少しプライベート空間のあるオフィスが普及するといいなぁ、と思います。
フリーアドレス制で選べるとなおのこと良いですね。
もっぱら、在宅ワークに完全移行できれば最高だなと思います。
ではでは。
今日は久しぶりに投稿できて嬉しいです。
それでは良いお休みを〜。
正露丸が飲めなくて
今日はしとしと雨。
最近春めいてきたと思っていたら、
少し肌寒いぐらい。
夕食後、腹痛に見舞われ９時過ぎには
床につくも、かすかにうめき声を上げて
しまうほどの痛みに恨めしい気持ちで
耐える。
貼るホッカイロを背中やお腹に移動させ
ながら、車のパーツをネットで見たりして
気を紛らわせ、とうとう
「腹痛 冷え 食欲あり」なんて検索し
はじめるのは、もう痛みMAXの合図。
藁にもすがる思いとはこのこと。
それから、落ち着いた後にショックだった
のは、正露丸を勧めてきた家族。
太田胃散派の私は初めての正露丸。
大人は３錠。薬は一粒ずつしか飲めない私は
白湯で押し込める。流し込んでも流し込んで
も、戻ってきてしまう黒い玉。
もう早く治したいのに。なんでー、と
笑ってしまうぐらい入っていかない。
私の体の入国管理局厳しすぎる。
異物への徹底した門前払い。
家族には早く飲んで、なんでまとめて
飲めないのと、なぜか怒られ、胃に別の
ダメージが。やれやれ。
そういえば低気圧のときは、お腹壊したり
気分が悪くなるんだった。
正露丸飲めないし、飲みたくないし、
こういうときは、ゆったりした服着て、
なるべく温めて、無理せず過ごそう。
今日は珍しくジーンズ履いてしまったのが
良くなかったのかも。そういえば滅多に
冬に食べないソフトクリームも食べて
しまった。
欲望に貪欲に生きた方が、ストレスフリーの
はずだけど、ベースの作りが弱いんだった。
気をつけよう。
そういえば、最近ニュース見て思ったこと、下書きに溜めてたんだった。
またそのうち書き足そう。
元気になったら。
おやすみなさい。
雨、明日はやんでね。
女性総合職の行く末。
こんばんは。
なんだかずっともやもやしていた働き方について、とてもハッキリと女性総合職について書かれてある記事を見つけました。
これです。これ！と言いたくなりました。
そして、次の転職に有用な選ぶべき職場も書かれていたので、参考にします。
大体自分で考えていた転職方向と一致していました。
やっぱり言葉にできる人はすごいなぁ。
もやもやをうまく言葉にできないから、
これからは努めてやっぱり書き記していこう。
こちらです。引用させていただきます。
【女性総合職の実態は!?】大企業勤続10年超の女性総合職が、本当のことを話します。 - こびと株.com
ねずみと新生活と。
こんばんは。
年も変わるので、ちょっと一言したためて
おこうかと、書き始めました。
色々頭に浮かぶのに、書かず仕舞いでした。
亥年にねずみ科のハムスターと生活を始め、
子年はハムスターと共に遊牧の年でした。
割と一所におりましたが、後半にかけて
コロンコロンと忙しい年でした。
丑年はウシ科ウシ目さんを飼うわけには
いきませんが、いつも心に赤べこの如く
うんうんと、うなずきながらのっしのっし
歩みたいと思います。赤べこ可愛いです。
最近は、秋過ぎに始めた機械設計の勉強が
楽しいです。学ぶのにも向き不向きがある
ようです。会社で必要そうな資格の勉強は
何度やっても言葉が入ってきませんでした。
難しくてもスッと言葉が入ってくる感じが
なんだか気持ち良いです。
将来役に立つからという理由で始めたのではなく、興味があるからという理由で始めた方が、私には合っているようです。
来年も興味の赴く方向へ、のっしのっし、
うんうん、の要領でゆっくり進みます。
それでは良いお年を。
人に話したり、決断したり。
こんにちは。
すっかり秋ですね。
お天気が良くて陽射しは暖かいのに、
涼しい風が吹いてくる感じ好きです。
夏のワンピースにしっかりめのカーディガン
等の羽織りが最近の定番です。
定番があるとすっと出かけられます。
ほぼ出かけませんが。便利です。
色んなことを天秤にかけて、我儘に自分本位
に時間をかけて決断をずるずる伸ばして
いました。が、決まりました。
それも２つも。
決める過程で役に立ったのは、
人に相談することです。
家族とゆっくり話せてよかったし、
友人にこんなのやってみようかなと
思うと話すと、背中を押してくれました。
なんだか、みんな背中を押してくれると
思ってなかったので嬉しかったです。
出来るかどうか不安っていう思いが大きく
勝手にマイナスにイメージしてたり、
２つは両立できないって思ってたり
しましたが、どちらもとりあえず
始めてみてから考えることにしました。
1つは仕事復帰のための引っ越し。
もう1つも引っ越しですが、
こちらは勉強のスタートための引っ越し。
立ち止まってから一年、うずくまったり、
横になったり、よく寝たりして、
ようやく動きそうな気がします。
場所を変えれば、人も変わるということで、
一気に２拠点生活してみようと思います。
4ヶ月限定のつもりです。結局片方はしばらく
使わないかもしれませんが、もしかしたら
そのうちバランス良く使うかもしれません。
もしくは、勉強が上手く行けばまた別の
ところにいずれ引っ越すかもしれません。
そして、2ヶ月、４ヶ月後にまたこれからの
ことを考えようと思います。
ああ、すっきりしました。とても。
悶々と毎日考えなきゃと不安になり、
なんだか生活が疎かになっていました。
これでまたご飯作ったり、お出かけしたり、
体動かしたりが楽しみになりそうです。
他に悶々とした気分からぬける助けに
なったのは、書き出すということと、
予定を立てるということです。
1つ目の書き出すという方は、
引っ越しをするのか、引っ越し先はどこに
するのか、引っ越したとしてどうするか等、
これからのことを決めるのに役立ちました。
また、最近睡眠管理ができなかったので、
どう生活したいかもマインドマップで
書き出してみました。
これまで何度か試していましたが、
なぜか今回はスッとうまく行きました。
引っ越しについては、割と逃げていて検討
出来ませんでした。やっと夜中に思い立ち
引越し先を検討し、候補先のマッピングと
スペック比較、最終候補まで絞りました。
何故こんなに億劫だったかというと、
これは会社からの提案だったからです。
今後のやり取り含め、このことに
関わっているであろう会社の人を思うと、
申し訳なくなんだか気が進まずにいました。
良かったです。引っ越すことも決めたし、
物件候補も絞れましたので、ある程度
意思決定作業は終わりました。
2つ目の睡眠管理については、8月頭頃は
アプリを使っていましたが、書くとこにより
より振り返りや計画・目標達成がしやすそう
な、ノートに物理的に書き込むデータ管理
にしてみました。
こちらは、日付がフリーなのでいつからでも
始められるタイプです。
手帳を色々検討すると10月始まりや
12月始まりなど、タイミングが合わなかった
ので、こちらにしました。そして安い。
毎日の簡単な記録と、翌日何時に起きたいか
起床予定時刻にマルをつけることから始めて
います。習慣づくといいなぁ。
昔はよくこんなこと記録していたけど、
今もできるかな、がんばってみよう。
こちらも24時間表記で、日の長さが予め
優しいトーンの色がついてるので、
リズムを整えるのに使いやすそうでした。
次の難関は、物件を見に行くことです。
通勤中何度も気分が悪くなったことが
あるので、電車に乗れるのかどうか
気になりますが、とりあえず行ってみて、
日帰りではなく一泊するなど、ゆったり
を心がけて行動したいなと思います。
それでは、良い一週間を〜。
